年末各平台分猪肉，搜狐时尚盛典虽迟但到。年末接连几场红毯，也只有蒋欣是实打实的鲨出圈了，含金量真的很高。当天蒋欣身穿一袭黑色露肩长裙，简单的剪裁就勾勒出腰身，显得愈发高挑。一对长链钻石耳坠，顺着肩颈而落，凸显出漂亮的线条，皮肤也白得发光，衬得钻石都黯淡了几分。高清摄像头下美得摄人心魄，一颦一笑更是妈妈级别。真是应了那句：满蒙八旗放在一起，也不及华妃娘娘凤仪万千。除了恰到好处的裸色妆容显得高级精致，最主要还是这次姐确实是下定决心变美了，实打实的瘦了整整20斤！
虽说蒋欣的演技一直都是稳稳的，从甄嬛传到欢乐颂，再到今年的小巷人家真的是演啥像啥。但一旦褪去了角色，回归到蒋欣本身，吐槽和嘲讽就是络绎不绝，几乎每次露面都难免被吐槽太壮。毕竟骨架大，稍微有点肉上镜就会特别明显。反观这几天露面，直角肩、下颌角，头小脸小脖子长，整个人的气质都上升了一个level。为了参加活动，已经好几天没吃主食了，面对一大块甜品，最后也只能吃一颗草莓...归根到底，内娱减肥真没啥方法论，都是五花八门的饿，凭借变美的意志力。
国外名人减肥就主要靠加料，各种各样的辅助产品。比如贝嫂曾在社交网站上分享过的苹果醋减肥法，她每天早上起床的时候，会空腹喝两汤勺苹果醋。这种减肥法在欧美圈很流行，很多明星超模都为它打过call。最近，减肥人士也都开始尝试这种减肥法，但不少人都吐槽味道实在难以接受，只能硬着头皮喝下去。甚至有人都差点喝吐了...不过，也有一些人喝着喝着就爱上了，尤其get到正确喝法后，一个月瘦了十斤！
苹果醋真的能减肥吗？苹果醋是苹果在被切割或压碎后，经过双重发酵制成的纯天然醋。在这个过程中，苹果内的糖分最终会被转换成乙酸。乙酸能帮助人减少饥饿感和增加能量消耗，特别是在燃烧脂肪方面，相比碳水化合物，乙酸更能促进脂肪的代谢。
天然的食欲抑制剂胰岛素是调节血糖和储存脂肪的关键激素，当胰岛素敏感性提高时，血糖水平会更加稳定，身体对食物的需求和饥饿感自然也会减少。而苹果醋中的乙酸恰好能够提高胰岛素敏感性。国外一项研究中，就找来了胰岛素抵抗和糖尿病患者来进行实验。先让受试者进食相同的高碳水餐，而后将他们分为两组。一组喝的是20克苹果醋加40克水，另一组喝安慰剂饮料。2分钟进行测试，结果发现，患有胰岛素抵抗的人在餐前喝了20毫升苹果醋后，胰岛素敏感性提高了34%，而喝安慰剂饮料的人没有任何变化。
乙酸还能通过延缓胃排空速度来延长饱腹感。当摄入苹果醋后，乙酸会刺激胃分泌更多的胃酸，有助于食物的分解和消化。同时也促使胃壁的平滑肌更加紧张，减缓胃内容物的排空速度。也就是说，能让食物更快的抵达胃部并且长时间停留在胃部，让身体具有较长减少进食欲望。
激活AMPK，帮助脂肪燃烧是一种影响身体新陈代谢的重要因子，也被称为新陈代谢的主开关。当我们身体的能量低的时候，AMPK就会被激活，帮助我们加速燃烧脂肪和糖分，让身体提高能量。有研究发现，苹果醋中的乙酸能够转化为乙酰辅酶A，消耗ATP的同时激活了AMPKα通路，让AMPKα的磷酸化水平升高。这个变化促使脂肪燃烧基因表达，增强了脂肪氧化。同时，AMPKα的激活还抑制了脂肪合成基因，减少了脂肪的合成，最后肝脏里的甘油三酯含量明显减少。
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希望本篇文章《重量级转变 以全新形象惊艳年末红毯 蒋欣奇迹般减重20斤 (重量级改变)》能对你有所帮助！
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